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동양의 케겔 운동법_by 성지식
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동양의 케겔 운동법 동양의학에는 수승화강(水昇火降)이라는 건강원리가 있다. 신장의 수기(水氣)가 위로 올라가… 더보기
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케겔, 질의 운동(vaginal exercise)_by 성지식
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질운동(膣運動)은 질체조 또 질훈련이라고도 하며, 질과 직장주변의 근육을 수축(힘주어 바싹 끌어당기는 것)과… 더보기
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느끼는 그날까지 케겔 운동~_by 성지식
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  지난달 ‘불감증’에 대한 정보에 이어 이번호에는 불감증을 치료할 수 있는 근본적인 방법 중 하나인 케겔운… 더보기